Diez preguntas, diez respuestas... (9)

¿Qué puedo hacer cuando noto surgir el enfado?

Usa la amabilidad (mettā). Cuando durante la meditación aparecen estados mentales de enfado, equilíbralos desarrollando sentimientos de amabilidad. Si alguien hace algo malo o se enfada, no te enfades tú, porque entonces estarás siendo más ignorante que ellos. Sé sabio. Mantén la compasión en mente, ya que esa persona está sufriendo. Llena tu mente de amabilidad como si fuera tu hermano. Concéntrate en la sensación de amabilidad como tema de meditación y difúndelo a todos los seres del mundo. Sólo se supera el odio a través de la amabilidad.

(…) No compares, no discrimines. Deja estar tus opiniones, observa tus opiniones y a ti mismo. Este es nuestro dharma. No puedes hacer que todo el mundo actúe como tú quieres o que sean como tú. Esto sólo te hará sufrir. Es un error común entre meditadores, pero observar a las demás personas no te hará desarrollar sabiduría. Simplemente examínate a ti, tus emociones. Así es como comprenderás.

"Observa tu mente, no la de otros". Ajahn Chah, maestro budista, 1918-1992

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Aceptación de lo que es o resignación, Roland Yuno Rech

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(Texto dibujo: “Tú tampoco logras soltar, ¿eh?”) Aceptación de lo que es o resignación Mondo con Roland Yuno Rech – Pégomas, noviembre de 2018 Pregunta:  ¿Cómo podemos transcender concretamente la existencia en nuestra vida cotidiana? Hay cosas que nos gustaría cambiar en nuestra vida y si finalmente no sucede así, ¿es ésto una aceptación o una resignación?     Roland Yuno Rech:  No, el zen, la enseñanza de Buda no es una enseñanza de resignación. Es aceptar la realidad tal cual es en el instante. Pero a partir de la comprensión de lo que es real y profundamente la existencia, aparece el deseo de compartir ese despertar, esa liberación con todos los seres. Por lo tanto ese es el verdadero cambio al cual aspiran los bodhisattvas. No es la resignación a la ilusión eterna. Es justamente porque todo lo que aparece es impermanente que nuestros apegos, nuestras ilusiones pueden también desaparecer y dar paso al despertar, a condición de tener una actitud mental justa, de no detestar lo que e
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Newsletter Seikyuji - 25 junio 2020

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«Dentro de unos días empieza el ANGO, retiro de verano en Seikyuji» «Coged una sola brizna de hierba y elevad un santuario al rey tesoro. Penetrad un solo átomo y haced que gire la gran rueda de la enseñanza.» Maître Dôgen Dos sesiones en julio: del 4 al 12 y del 15 al 23  Una sesión en septiembre: del 1 al 6 Inscripción aquí (link)  https://www.seikyuji.org/calendario-actividades/   «Al levantarte de madrugada y dirigirte al dojo con paso firme, incluso la luna arriba en el cielo te acompaña. En la cocina con un simple grano de arroz construyes el templo más noble al Buda. Al atravesar con delicadeza y sin herirla, la tela del kesa en un solo punto, elevas una ermita en la que todos los budas descansarán gozosos. Al dar un simple paso en el camino de ronda tras el zazen hacia la tumba de Sensei, en Seikyuji, inicias un camino en el que todos los practicantes del futuro encontrarán naturalmente su vía. Al arrancar una simple brizna de hierba en el patio de los limoneros de nuestro temp
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