Dojo Zen de Donostia/San Sebastián

Si quieres iluminar el sufrimiento del mundo,  elimina todo lo oscuro que hay en ti . En verdad, el mayor regalo que tienes para ofrecer es el de tu propia transformación. Lao Tsé Reflexión: Los grandes cambios se consiguen con cambios pequeños, en nosotros mismos y nuestro entorno. Para «arreglar el mundo» hemos de empezar por nosotros mismos.

¿Cuál es el mayor problema de tus nuevos discípulos? Opiniones. Puntos de vista e ideas sobre todas las cosas: sobre sí mismos, sobre la práctica, sobre las enseñanzas del Buda. Muchos de los que vienen aquí tienen una posición alta en la comunidad. Son comerciantes adinerados, graduados universitarios, profesores, trabajadores del gobierno. Sus mentes están llenas de opiniones sobre las cosas. Son demasiado listos para escuchar a los demás. "Observa tu mente, no la de otros".  Ajahn Chah, maestro budista, 1918-1992  

¿Qué puedo hacer cuando noto surgir el enfado? Usa la amabilidad ( mettā ). Cuando durante la meditación aparecen estados mentales de enfado, equilíbralos desarrollando sentimientos de amabilidad. Si alguien hace algo malo o se enfada, no te enfades tú, porque entonces estarás siendo más ignorante que ellos. Sé sabio. Mantén la compasión en mente, ya que esa persona está sufriendo. Llena tu mente de amabilidad como si fuera tu hermano. Concéntrate en la sensación de amabilidad como tema de meditación y difúndelo a todos los seres del mundo. Sólo se supera el odio a través de la amabilidad. (…) No compares, no discrimines. Deja estar tus opiniones, observa tus opiniones y a ti mismo. Este es nuestro dharma. No puedes hacer que todo el mundo actúe como tú quieres o que sean como tú. Esto sólo te hará sufrir. Es un error común entre meditadores, pero observar a las demás personas no te hará desarrollar sabiduría. Simplemente examínate a ti, tus emociones. Así es como comprenderás. "O

Shanga #59, julio 2023 Noticias de la Asociación Zen Internacional, Fundador Maestro Taisen Deshimaru Fragmentos de la EDITORIAL  Al cabo de una larga enfermedad, Hugues Yusen Naas se marchó el 27 de junio en la serena tranquilidad de su templo de Daishugyo. Hugues fue durante catorce años el generoso y eficiente responsable de la Gendronnière, templo del que fue también el sexto abad de 2019 a 2021. En la ceremonia funeraria que tuvo lugar durante la cuarta sesión del campo de verano, la sangha le rindió un emocionante homenaje y le expresó su eterno agradecimiento. "Se quedará largo tiempo en nuestras memorias, surgiendo como una amanita cesárea”  --- oOo --- "Cada uno se acuerda del rigor de su práctica. Estaba temprano en el dojo, una postura noble y elegante” Hugues se fue la mañana del primer día de la primera sesión del campo de verano 2023 en el templo de la Gendronnière. A la hora cuando el bonsho suena y cada uno se levanta para ir a

Si mezclarlo todo en el bol es una regla importante, ¿por qué usted no lo hace como maestro? ¿No es importante que un maestro predique con el ejemplo? (…) Incluso el Buda a veces decía a sus discípulos una cosa y luego hacía otra. Tus dudas en el maestro pueden ayudarte. Tienes que observar tus propias reacciones. ¿Crees que es posible que guarde alguna comida fuera de mi bol, en platos, para dárselo a los laicos que trabajan alrededor del monasterio? La sabiduría es algo que debes observar y desarrollar tú. Toma del maestro lo que sea bueno. Sé consciente de tu propia práctica. Si estoy descansando mientras todos vosotros debéis sentaros, ¿esto te enfada? Uno de mis maestros comía muy deprisa y haciendo ruidos, pero nos decía que comiéramos lentamente y con atención. Yo solía mirarlo y enfadarme.  Yo  sufría, ¡pero  él  no! Miraba el exterior, luego aprendí. Hay quien conduce muy rápido pero con cuidado, hay quien conduce lento y tiene accidentes. No te apegues a reglas, a la forma ex

Todavía tengo muchos muchos pensamientos. Mi mente divaga mucho aunque intente estar atento. No te preocupes por esto. Mantén tu mente en el presente. Lo que sea que surja en la mente, obsérvalo. Suéltalo. Ni siquiera desees librarte de pensamientos. Entonces la mente alcanzará su estado natural. Sin discriminar bueno y malo, caliente y frío, rápido y lento. Ni mí ni tú, ningún yo en absoluto. Sólo  lo que hay . (…) Dondequiera que estés, conócete a ti mismo permaneciendo natural y observador. Si surgen dudas, míralas ir y venir. Es muy simple. No te aferres a nada. Es como ir por un camino: te irás encontrando obstáculos. Al encontrar una perturbación, obsérvala y supérala dejándola ir. No pienses en los obstáculos que has pasado. No te preocupes por los que aún no has visto. Manténte en el presente. No te ocupes de la distancia del camino ni del destino. Todo cambia. Lo que sea que pases, no te aferres a ello. Al final la mente alcanzará su equilibrio natural en el que la práctica es

¿Es necesario sentarse durante largos ratos? No. Sentarse durante horas no es necesario. Hay quien piensa que cuanto más largas tus sesiones sentadas, más sabio debes de ser. ¡Yo he visto gallinas sentadas en sus nidos durante días! La sabiduría viene de ser conciente en todas las posturas. Tu práctica debe empezar cuando te despiertas por la mañana, y continuar hasta que te duermes. No te preocupes de cuánto tiempo aguantas sentado. Lo importante es que te mantengas observando, estés trabajando o sentado o yendo al baño. (…)   "Observa tu mente, no la de otros".  Ajahn Chah, maestro budista, 1918-1992

He practicado con mucho cuidado el control de los sentidos. Mantengo mis ojos bajos y soy consciente de cada pequeña cosa que hago. Al comer, por ejemplo, me tomo mucho tiempo e intento ver cada contacto: masticar, saborear, tragar, etc. Hago cada paso deliberadamente y con cuidado. ¿Estoy practicando bien? El control de los sentidos es buena práctica. Hay que ser consciente de ello durante todo el día. ¡Pero no te pases! Camina, come y actúa de forma natural. Entonces desarrolla una atención natural a lo que está pasando en ti. No fuerces tu meditación ni te fuerces a ti a patrones extraños. Esto sería otra forma de anhelo. Sé paciente. La paciencia y la determinación son importantes. Si actúas con naturalidad y eres conciente, la sabiduría también vendrá de forma natural. "Observa tu mente, no la de otros".  Ajahn Chah, maestro budista, 1918-1992

A menudo parece que muchos monjes aquí no practican. Parecen descuidados o desatentos. Esto me molesta. No es apropiado observar a otras personas. Esto no ayudará a tu práctica. Si estás molesto, observa la molestia en tu mente. El que otros tengan mala disciplina o sean malos monjes no es algo que debas juzgar tú. La disciplina de los monjes es una herramienta para tu propia meditación, no un arma para criticar o encontrar faltas. Nadie puede hacer tu práctica por ti, ni tú puedes practicar por nadie más. Sólo sé conciente de tu propia conducta. Esta es la forma de practicar. "Observa tu mente, no la de otros".  Ajahn Chah, maestro budista, 1918-1992  

He desarrollado estados mentales de mucha paz en la meditación. ¿Qué debería hacer ahora? Esto está bien. Pacifica y concentra la mente, y usa esa concentración para investigar cuerpo y mente. Cuando la mente no está pacífica, también tienes que observar. Entonces conocerás la verdadera paz. ¿Por qué? Porque verás la impermanencia. Incluso la paz debe verse como transitoria. Si te aferras a estados mentales de paz luego sufrirás cuando no los tengas. Suéltalo todo, incluso la paz. "Observa tu mente, no la de otros".  Ajahn Chah, maestro budista, 1918-1992

¿Qué puedo hacer con las dudas? Hay días que me invaden las dudas sobre la práctica, sobre mi progreso, o el maestro. Dudar es natural. Todo el mundo empieza con dudas. Puedes aprender mucho de ellas. Lo importante es que no te identifiques con tus dudas: no te enredes en ellas, eso pondría tu mente a girar en círculos. En lugar de eso, observa el proceso de dudar, de preguntarse. Ve quién es que está dudando. Ve cómo las dudas van y vienen. Así ya no estarás victimizado por tus dudas. Saldrás de ellas y tu mente estará tranquila. Puedes ver que todo va y viene. Suelta aquello a lo que te agarras. Suelta tus dudas y sólo observa. Así es como se termina con la duda. "Observa tu mente, no la de otros".  Ajahn Chah, maestro budista, 1918-1992

Estoy intentándolo mucho con mi práctica, pero parece que no llego a ninguna parte. Esto es muy importante. No intentar llegar a ningún sitio en tu práctica. El mismo deseo de ser libre o estar iluminado es lo que impide tu libertad. Puedes intentarlo tan duramente como quieras, practicar vigorosamente día y noche, pero mientras lo hagas con el deseo de alcanzar en tu mente, nunca encontrarás paz. La energía de ese deseo causará duda y agitación. No importa cuánto o cuán intensamente practiques, la sabiduría no emergerá del anhelo. Déjalo estar. Observa la mente y el cuerpo con atención conciente pero no trates de conseguir nada. No te aferres siquiera a la práctica del despertar. "Observa tu mente, no la de otros".  Ajahn Chah, maestro budista, 1918-1992

El maestro Sawaki decía que los hombres sufren porque piensan que el tesoro está siempre dentro de una caja fuerte. Sin embargo el verdadero tesoro, la verdadera joya está en este instante, aquí ahora, en este metro cuadrado. "Vida simple, vida zen",  Jorge Bustamante.

  Sesshin Egino - 27/29 Octubre 2023 Dirigida por Begoña Kaido Agiriano En ausencia del maestro Raphaël Doko Triet la sesshin fué dirigida por la maestra Begoña Kaido Agiriano

  Flores de ciruelo consolad, os ruego, mi viejo corazón por la ausencia de los amigos de antaño. Ryôkan, monje zen y poeta, 1758-1831

  COSTURA DE KESA DOJO VITORIA-GASTEIZ   2023-2024   12 DE NOVIEMBRE  21 DE ENERO  18 DE FEBRERO  10 DE MARZO  14 DE ABRIL 9 DE JUNIO Hora de  comienzo: 10 h.   Inscripciones:por WhatsApp en el nº 655 733 071  Jornada: 10€, comida incluida